ダイエットDVDの効果

いろいろな種類のものが出まわっているダイエットDVD!そのメリットとデメリットをまとめてみました。
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ダイエットDVDの効果に関すること

ダイエットDVDを実践する女性達

 

ビリーズブートキャンプからはじまり、
ヒップホップアブス、TRFのダンスDVD、モムチャンダイエット・・・・

 

数々のダイエット向けのDVDが
一時的とはいえ人気沸騰となり、
その効果については意見が分かれるところではありました。

 

そんな私もヒップホップアブスを実践して
約15sの減量に成功したことがあります。

 

そういった経験や他のダイエットDVD
実践者の方々の意見等を含めて、
ダイエットDVDの効果を含むメリットとデメリットをまとめてみました。

 

ダイエットDVDのデメリット

ダイエットDVDのデメリットとしてまず第一に
挙げられるのが、TVとかで紹介されているより
はるかにきついケースが多いということです。

 

楽しく気楽に続けられると思って
始めた人が一番危険で、そのギャップで
長続きしないパターンに陥ります。

 

そして、もう1つのデメリットが基本的に
自宅で一人でやるのがダイエットDVDで
あり、自分一人で頑張れるメンタルの
強い人じゃないとなかなか続かなかったりします。

 

やる場所もジムとか自宅外の方が
頑張れる人も多いと思うのでそういったデメリットが
挙げられます。

 

他には下記のようなデメリットもあります。

 

・自宅でやるのでついつい手を抜いてします。

・基本毎日やるダイエットなので休みがないのがつらい

・自宅がや部屋が狭い場合はやりずらい(特にアパートだと近所迷惑に)

 

ダイエットDVDのメリット

デメリットがかなり多く挙げられたのですが、
メリットを挙げると、思った以上にきついDVDのダイエットであるが
ゆえ、ちゃんと実践すればかなり早期に痩せられます。

 

もちろん、カロリーコントロールも
しっかりした上でですが。

 

また、ダンス系のものだと、ダイエットと
併せて色んなダンスを身に付けられる
プログラムも入っているので、そういったものに
興味がある人は良いかもしれません。

 

あとは下記のような意見もありました。

 

・自宅内で手軽にできる。

・ジムと異なり初期投資だけでOK

・DVDを友人間等で使いまわせる

 

 

個人的にはダイエット向けDVDは
きついですが、効果としてはなかなかのものだと感じています。

 

覚悟のある方はぜひ実践してみてくださいね^^

 

>>>毎日続けられるダイエットについて考えてみた!

 

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