毎日続けられるダイエットの知らなきゃ損する真実とは?!

毎日続けられることがダイエット成功のための最低限の現実であることはみんなわかっていること!でも皆さん’’続けられるダイエット’’を誤解していませんか?!
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毎日続けられるダイエットの真実

ダイエットをしている女性

 

皆さん下記のように誤解していませんか?!

 

毎日続けられるダイエット=楽なダイエット

 

確かに楽なダイエットであれば
誰でも続けられるでしょう。

 

ただ続けられたとしてもそんな
楽なダイエットがあったとして本当に痩せられるんでしょうか?

 

私は現実的にはそんな都合の良い話はないと思っています。

 

多くのCMで紹介されていたり、
芸能人が実践したと話題になったような
ダイエット方法やダイエットグッズ等が
’’楽に毎日続けられる’’とアピールしているのは事実です。

 

ただ、楽か苦かは所詮、各個人の感じ方
次第であり、多くのダイエットは実際にやってみると
予想以上につらいものだったということは多いはずです。

 

実際に私もたくさんそんな経験をしてきました。

 

ただ、冷静に考えてみれば、そのつらいという
代償(リスク)があるからこそ、ダイエットが成功するということです。

 

ダイエット商品を紹介している側は
売るために都合の良いことを言うしかないのでしょうが、
結局世の中等価交換である事象がほとんどです。

 

それはダイエットに限らずの本質的なところであり、
要するに、リスクをとるからこそ得るものがあるということ!
(ハイリスクハイリターンorローリスクローリターンしかないということ)

 

そして、一番危険なのが、楽に毎日続けられる
ダイエットとして紹介されているものを鵜呑みにして
色んなダイエットグッズに手を出しては失敗してしまうこと。。。

 

そして、それを何度も何度も繰り返す・・・・

 

これが一番時間やコストの無駄に
なってしまうことであり、多くの人がはまって
しまうドツボのようなものです。

 

最初からつらいダイエットだと覚悟をもって
取り組んでいれば一回のチャレンジで済んだかもしれないんです。。。

 

本当の意味の毎日続けられるダイエットとは?!

ダイエットで食事制限する女性

 

ただ、ここでぜひ知っておいてもらいたいことがあります。

 

楽な毎日続けられるダイエットは存在
しませんが、毎日続けられるダイエット方法は存在します。

 

まず、最初に考えてもらいたいのは
ダイエットは決して人の健康面を考えた
上では好ましいことではありません。

 

ダイエットは何かしらの運動をしたり、
食事制限をする場合がほとんどだと思いますが、
特に食事制限で注意したいことがあります。

 

それはどうしても毎日偏った食事になったり、
摂取している栄養素的に不足してしまうこと。

 

そして、そのダイエットが長期化してしまった
場合に健康のバランスを崩したり、しまいには
栄養失調になってしまう人が数多くいることです。

 

確かに摂取カロリーはうまく
コントロールすべきですが、だからと
いって体にとって必要な栄養素を摂らなくて
いいということではありません。

 

毎日続けられるダイエット方法とは
まさにこの点を考慮したダイエット方法であるべきなんです。

 

結果として無理な食事制限で痩せたとしても
体の中身も外も栄養が足りなくてボロボロ!

 

痩せてもそれは決して美しいものではないでしょう・・・

 

おすすめの毎日続けられるダイエット方法

毎日続けられるダイエットは
健康も考慮したものであるべき!

 

それを最も体現してくれているダイエット方法があります。

それが青汁で行うダイエットです。

 

青汁

 

多くの雑誌で取り上げられたり、
有名なモデルさんや芸能人も実践して
ダイエットに成功したと話題の青汁があります。

 

青汁でダイエット??

って思われる方も多いかもしれませんが、
昔からあるいわゆる1食置き換えダイエットです。

 

1食分の摂取カロリーを減らして、
毎日続けていくことで徐々に痩せていく方法ですが、
この問題点は結局食事制限することなので、
摂取する栄養がやはり足りなくなること!

 

ただ、従来の置き換えダイエットと異なり、
青汁なわけなので、ビタミンやミネラルをはじめとした栄養素がとにかく豊富!

 

それでいて、昔ながらの苦くてまずい
青汁のイメージと異なり、毎日美味しく
続けられるように改良してあるのが大きな特長です。

 

中でも人気なのがフルーツ青汁です。

 

青汁でありながら、青汁のイメージとは
全く異なるフルーツジュース風味でこれなら
続けられるとダイエットに取り入れて成功している方が多くいるようです。

 

ただし、念のために言っておくと
これも決して楽なダイエットというわけではありません。

 

他の置き換えダイエットをしたことの
ある方ならわかるかもしれませんが、ちゃんと
取り入れてカロリーコントロールしていくとなると
なかなかつらいものがあります。

 

私自身も実際に飲んでいたフルーツ青汁ですが、
このつらさの原因はなんと言っても空腹感です。

 

フルーツ青汁

 

確かに飲みやすいという意味では
続けやすいし、体にも良いのはわかっている
ので頑張って続けられたのですが、いかんせん
1食置き換えダイエットにしてはあまり満腹感の
得られるものではありませんでした。

 

もちろん、1か月くらい続けていたら慣れはしましたが、
このダイエットも甘い考えで始めると後悔する類だと言っておきます。

 

本当に毎日健康的にダイエットを
続けて痩せたいと真剣に考えている方にはぜひおすすめしたいダイエット方法です^^

 

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